Joogatunnit

Yinjooga

Yinjooga on kehoa ja mieltä rauhoittava restoratiivinen joogamuoto, joka sopii sekä kokeneemmalle joogille tasapainottamaan dynaamisen joogaharjoituksen että aloittelijoille ensimmäiseksi joogatunniksi. Harjoituksen aikana viivymme asanoissa pidempään, menemättä liian syvälle venytyksen aikana ja näin pystymme venyttämään lihasten sijaan sidekudosta. Harjoitus on todella rentouttava ja mieltä tasapainottava.

Tunnit torstaisin klo 18.00-19.15 Fysioterapia Ensiaskeleen tiloissa, Ainonkatu 31, Lappeenranta

JoogaFlow

Kehoa lämmittävä ja virtaava joogatunti joka tuottaa lämpöä ja voimistaa. Tunnilla tehdään mukavan flown tahdissa sekä vahvistavia että avaaviakin asanoita. Tunnin loppupuolella käytetään aikaa kehon ja mielen rentoutumiseen. Tunti sopii aloittelijallekin!

Tunnit maanantaisin klo 16.45-17.45 Fysioterapia Ensiaskeleen tiloissa, Ainonkatu 31, Lappeenranta

Varaa tunnit: